【腰痛】筋膜リリースをやってみた

こんにちは、くじら整体院です！

雨が降ると蒸しますね。

気温はそれほど高いわけではないですが、湿度のせいで暑く感じてしまいます。

昨晩もエアコンを弱めにつけて寝ていたのですが、暑くなって目が覚めてしまいました。

その後温度を下げて寝ようとしたのですが、今度は寒くて布団をかぶりました。

同じような事をしている方も多いのではないでしょうか？(笑)

 

さて、皆さんは「筋膜」という言葉を聞いたことはありますか？

筋膜とは簡単に伝えると筋肉を覆っている膜です。

この筋膜のおかげで筋肉がそれぞれの働きをスムーズに行えるのです。

 

筋膜はコラーゲンからできていて、８０%以上が水分と言われています。

非常にしっかりした繊維なのですが、その柔らかさの為、歪んだり硬くなったり他の繊維とくっついてしまうことがあります。

 

そうすると筋膜が本来の働きができなくなってしまうため、筋肉の働きも低下し、腰痛や肩こりなどの症状を引き起こすことがあります。

 

→次回に続く