【調布　整体】首のつまりで重くて動きづらい

こんにちは、くじら整体院です！

 

首の調子はいかがですか？

 

・首を動かすと痛む

・後ろを振り向けない

・痛くはないが動かしづらい

・首が重たい

・常に凝っている

 

など、人によって様々な症状を感じているかと思います。

 

現代ではパソコンとスマホの普及により便利になりましたが、その分身体への負担も大きくなりました。

というのも、私たちの身体は体を動かしている時よりも、じっとしている時の方が負担が大きいのです。

 

重いものを持ったり長距離を移動したりすれば確かに疲れます。

しかし、筋肉を動かしていることで血流は良い状態が続きます。

疲れたなと感じても循環が良いので休めば回復ができます。

 

一方、デスクワークやスマホを長時間使っているとあまり身体を動かしません。

筋肉を動かさないので血流も悪く、滞りができます。

血流が悪いと疲労を回復したくてもなかなか時間がかかってしまいます。

また、同じ姿勢を維持するための筋肉ばかりに負担がかかるので負担が一点に集中し、不調を起こしやすくなります。

 

ご来院いただいている患者さんを見ていても、デスクワークの患者さんよりも身体を動かすお仕事の患者さんの方が症状の改善が早く感じられます。

 

デスクワークでも、３０分に１回くらいは席を立ちストレッチや歩行などで体を動かして頂けると良いでしょう。

 

仕事や動画に集中するために、健康な体を維持していきましょう。