【調布　整体】立ち仕事が辛い

こんにちは、くじら整体院です！

・立って仕事をすることが多い

・立ち仕事が辛い

・疲れが抜けない

・立っていると腰や足のハリが強く感じる

・立ち仕事で肩こりや頭痛を感じる

こんな症状に悩んでいませんか？

職業によっては立ち仕事がメインの方も多いと思います。

立ち仕事の中でも２つのパターンがあります。

立ち続けるタイプと歩くタイプです。

人間の体はどんなに気を付けて姿勢を整えていても、同じ姿勢が長時間続けば負担を感じます。

座り仕事でも３０分毎に席を立ってストレッチをすることをお勧めします。

立ち仕事であれば尚のことです。

歩き回っている場合、疲労感はありますが筋肉を動かしている分血液の循環が出来ています。

翌日には回復できることが多いです。

しかし、立ったままの場合は筋肉を動かしません。

ずっと同じ筋肉を緊張させ続けるので身体への負担が大きいです。

また血液の循環がうまくできていないので翌日になっても疲労が残っていることが多いです。

対策としては少しでも筋肉を動かすこと。

ストレッチも効果はありますが縮んだまま、伸びきったままの筋肉を動かして血液を循環させることが大事です。

また、歪んだ体を整えて循環のしやすい状態にするために整体はお勧めです。

立ちっぱなしだと足や骨盤の歪みはイメージがつきやすいですが、身体のバランスを維持するのに頸部にも負担がかかり、首の歪みがメインになることもあります。

立っていることが多く、辛いと感じている方はお気軽にご相談ください。