【整体】ゲームをしていて指が痛い

こんにちは、くじら整体院です！

 

皆さんは体調はいかがでしょうか？

曇っていれば寒い、日が出ていると暑い、といったわがままな気候ですね。

明日は子供の小学校の運動会があるので、子供たちにとっては競技がしやすいかもしれません。

学校側も時短スケジュールでプログラムを組んでくれているので観覧する親としては助かります。

うちの小学校では父兄の競技はないので安心してみていられます(笑)

 

さて、今の時代eスポーツが流行っているように、ゲームは広い世代に浸透しています。

私は子供時代にスーファミ、プレステを遊んでいました。

今でもそうですが、据置機でテレビの画面をみて遊んでいたので、コントローラーを持つ私自身は割と姿勢よくやっていた気がします。

しかし、今のゲームはスイッチやスマホが主流です。

手軽に遊べる分、姿勢も自由にできます。

私もよくやりますが、うつ伏せで肘をついてゲームをのぞく姿勢になっていませんか？

 

この姿勢は体にとってかなり負担がかかります。

 

まず首です。

自然と顎を引いてしまいます。

まさにストレートネックの状態を作っています。

 

そして腰です。

腰が常にそった状態になると腹筋がストレッチされます。

これが長い時間続くと腹筋が伸び切り、体幹が不安定になるので腰の筋肉が固まって安定しようとします。

腰痛の原因になります。

 

最後に肘です。

体重を肘で支えているので最も負担がかかります。

親指が痛く感じたり、指先の感覚が悪くなっていませんか？

肘の負担のせいかもしれません。

 

このように、ゲームは楽しいですが熱中するあまり身体を壊してしまう場合もあります。

姿勢に気を付けて、適度に身体を動かしながらプレイしてくださいね☆