こんにちは、くじら整体院です！

 

暑いですね！

 

整体院の部屋は日当たりが良すぎて、日中は２８度を超えていました！

 

窓全開で風を通さないとちょっと耐えられません。

 

もうクーラーの使用を検討しないといけないかもですね。

 

今年の夏は暑くなると予想されているみたいです。

 

皆さん、注意と覚悟を決めましょう！

 

さて定期的にダイエットの報告をさせていただいてます。

 

前回が93.6㎏でしたがそこからが全然落ちませんでした。

 

引き続き食べる量を減らし、エクササイズもしていたのですが全く減らない。

 

これが停滞期でしょうか。

 

しかし、頑張っているのに結果が出ないというのは悔しいもので、何とか減らすためにもう少しだけ食べる量を減らしてみました。

 

そして現在が９１．２㎏です。

 

正直、常にお腹空いてます。

 

何日か前にご飯を食べまくってる夢を見ました。

 

健康的に痩せるためには明らかに間違ったやり方です。

 

きっとリバウンドもしやすいと思います。

 

しかし、今は少しでも数字を減らし、減らしたところでキープをしていこうと考えています。

 

皆さんがダイエットをする際には直近の数字より長期的に計画を立てた数字を目指しましょう！

 

 

2022年04月12日