こんにちは、くじら整体院です！

 

四月は新しく何かが始まることが多い月です。

 

入社、入学、進級、新しい人との出会い、新しい環境。

 

そんな変化が始まる月です。

 

新しいことって緊張しますよね。

 

私も初回の患者さんには緊張します(笑)

 

緊張は身体にいろいろな変化を起こします。

 

この時期に起きやすい症状は「寝違え」です。

 

寝違えは主に首や肩に起きやすい症状です。

 

・起きたら首が痛くなっていた

・痛みで首が回らない

・横になっていてもリラックスができない

 

皆さん、一度はご経験あるんじゃないでしょうか？

 

寝違えの原因としては首や肩の筋肉が伸ばされ続けることにより、伸ばされた筋肉が危険を察知し過度に収縮をしてしまい炎症が起きることがあげられます。

 

症状は安静にしていれば３週間くらいで改善していきますが、身体の歪みを調整しておくと短期間に改善することが見込めます。

 

調整には頸椎の調整も必要ですが、内臓や骨盤などを整えて身体の循環を高めることが大切です。

 

また痛みは実は寝違えではなくヘルニアが原因の場合もあるので事前の検査と、その後の様子を確認する必要があります。

 

緊張して疲れが溜まる季節です。

 

体調に気を付けてお過ごしください。

 

 

2022年04月07日