こんにちは、くじら整体院です！

 

この何日か雨が降ったり天気が悪いせいで気温が下がっていましたね。

 

冬に逆戻りしたのでは？と思うほどで、手袋を仕舞ってことを後悔しました。

 

気温の変化は体調不良の原因になりますので、着る物などでこまめに調節をしましょう。

 

体温が下がると身体の機能が低下します。

 

すると身体の中を流れる体液、分かりやすくいうと「血液」の流れが悪くなります。

 

血液は身体の隅々まで流れていて、栄養を運んで老廃物を回収する役割をしています。

 

血液の流れが悪くなると、その働きが低下するので、老廃物が溜まり、栄養が足りない状態になります。

 

身体の中心よりも足や手など、身体の中心から遠い部分の方が血行不良の影響を受けやすくなります。

 

特に手の指先など、末端の症状は神経も敏感な分感じやすくなります。

 

・指先にしびれを感じる

・指がむくんでいる

・指を伸ばすときにひっかかる

・物を握ると痛い

 

など、日常生活で苦労する部分があります。

 

改善方法としては、まず血流を良くしてあげることが大切です。

 

運動をすることも大切ですが、身体が疲労して歪んでいたりすると運動の効果か落ちてしまうので、身体を整えてから運動をすることをお勧めします。

 

改善には期間が必要なことも多いので、焦らずに生活を整えていきましょう。

 

 

2022年03月23日