こんにちは、くじら整体院です！

 

私、この時期の雨がすごく好きです。

 

花粉症が一時的にですがおさまるので(笑)

 

でも、雨で花粉が地面に落ちて、その後の晴れでより舞い散る、ということもあるので一長一短ですね。

 

花粉症でなければ散歩が気持ちのいい気候です。

 

散歩中、少し気にしてみてください。

 

あなたの右足と左足、左右の違和感なく使えていますか？

 

・足が重く感じる

・コリがとれない

・すぐに疲れてしまう

・歩くときに痛みが出る

 

どちらかでも、このような症状に思い当たることはありませんか？

 

それは足の歪みが関係するかもしれません。

 

スポーツや日常生活でぐきっと足を捻って「捻挫」やケガをした場合は原因がはっきりしています。

 

しかし、足を痛める原因は捻挫だけではありません。

 

人間の身体は骨盤が土台になっていると言われています。

 

でも実際に身体を支えているのは足です。

 

その為、身体のバランスが崩れていたり、歪んでいると自分の体重以上の負担がかかります。

 

すると足の筋肉は身体のバランスを取ろうと対処します。

 

筋肉を固めて踏ん張ったり、足の骨格をゆがめて体重を分散させたり。

 

この対処が、疲労や痛みやコリを生んでいきます。

 

しかしこれらは身体が普段の生活を受け、良かれと思って対処した結果です。

 

足の痛みを改善するためには、足だけの調整ではなく、全体の調整と日常生活の改善が必要になります。

 

散歩の際には自分の足を少し気にしてみてくださいね！

 

 

2022年03月19日