【調布　整体】膝の痛み　歩くと痛い

こんにちは、くじら整体院です！

 

・膝が痛い

・長時間歩くと膝が痛くなる

・膝を深く曲げると痛みがある

・走った時に膝が痛い

・あぐらがかけない

 

このような症状で悩んでいませんか？

膝が痛いと歩くことが嫌になります。

また痛くなるかも？と思いながら出かけるのは気が重くなりますよね？

 

私もバスケットをしていますが、学生時代に膝が痛かったです。

一時期はロボットのようなサポーターを付けてプレイしていました。

その当時の原因としては体重に対しての筋力不足や体の使い方にあったと思います。

 

しかし、みんなが同じ原因ではありません。

膝で怖いのは変形性膝関節症です。

骨の形が変わってしまうと、正しい位置が正しくなくなってしまうので改善にも時間がかかってきます。

 

出来れば変形する前にケアをしていくことが望ましいです。

膝は痛みなどが出ないと負担に気がつかない場合があります。

その場合は、他の部位を参考にしていきます。

股関節周辺の動きや、足首に動きにくさや違和感は出ませんか？

 

施術する際でも同じですが、膝だけが悪くなることはありません。

股関節や足首に負担がかかり何かしらの影響が出ます。

また膝が痛くても、膝の問題ではなく股関節や足首の影響だった、

ということも多いです。

 

一時的な応急処置ですが、特に膝の痛みを引き起こすことが多いのは腿の前の筋肉と後ろの筋肉です。

腿の前に筋肉を大腿四頭筋、後ろの筋肉をハムストリングスといいます。

この二か所を揉んだり、伸ばしたりすることで膝のケアにつながります。

 

膝は生活をするうえで大切な関節です。

少しでも気になることがあればお気軽にご相談ください。