【足の痛み】ふくらはぎの痛み④

こんにちは、くじら整体院です！

 

四月も後半に入り、少しずつ新生活にも慣れてきたころかと思います。

気が張っている時には気づかなかった身体の疲れが出始める時期です。

 

最近の患者さんの症状で、

・寝ても疲れが取れない

・朝起きると疲れている

といったものが多くなっています。

 

人間の体は寝ることで疲れが取れるようになっています。

子供のころを思い出すとわかりやすいです。

いっぱい遊んで疲れても、一晩寝たらまた遊べましたよね？

寝ることでその日の疲れや歪みをリセットしています。

 

しかし、疲れや歪みが一定量を超えると、寝ている時でも緊張している状態になります。

緊張しながら寝てしまうと一晩では疲れや歪みが回復できなくなってしまいます。

すると、朝起きた時に疲れが残っている状態で一日を生活しなければならなくなります。

 

この積み重ねで身体の調子が崩れたり、腰痛や肩こりなどの症状を起こしてしまうこともあります。

良質な睡眠がとれるようにケアをしていきましょう。

 

 

先週までの足の痛みですが、だいぶ改善しました。

またバスケの練習に行ってきましたが最後までプレーが出来ました。

もちろん、また痛くならないかちょっと気にしながらでしたので全力ではなかったのですが、

今後は完治を目指しつつ、ケガをしにくい体づくりをしていきたいと思います。

 

皆様も運動やスポーツをする際には自分の身体の状況やコンデションを気にしてあげてくださいね☆