【調布】ぎっくり腰の改善

こんにちは、くじら整体院です！

 

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年末年始はゆっくり出来ましたか？

今年は休みが少なかったので、予定が凝縮していた方が多いようでした。

 

我が家も四日間休みがありましたが、毎日出かけたり何かをしていて、ゆっくりテレビを見る時間がなかったです。

 

そういえば、年末に痛めた腰もすっかり良くなりました。

いろいろ調整をしていたというものありますが、ある程度動けるようになったらウォーキングや軽いジョギングなどの軽運動をした方が改善が早いようです。

 

年が明けてからも、患者さんのお話を聞くと家族で出かけたり、親せきで集まったり、普段とは違った行動をするので「楽しかったけど身体は疲れた。」ということが多かったようです。

 

今はコロナの感染者や今まではあまりなかったインフルエンザの感染も増えております。早く日常に戻りたいところですが気を抜かず、やれる対策を継続していきましょう。

 

どうぞ今年が皆さんにとって素晴らしい年でありますように。