【整体】肩こりと横隔膜

こんにちは、くじら整体院です！

皆さん、台風の影響は大丈夫でしたか？

我が家は外に置いてあったゴミ箱が吹っ飛んでました！

ちゃんと家の中に入れておけばよかったです・・・。

隣町ではビルの窓ガラスが割れた、なんてンニュースにもなっていました。

天気が落ち着くまでは、どうぞお気を付けください。

 

さて、今日は横隔膜の話をします。

私たちは何も考えることなく呼吸をしています。

呼吸をする時に必要なのも肺ですが、肺の動きをサポートしているのが横隔膜です。

横隔膜は肋骨の底の部分に位置しています。

肺に空気（酸素）が入ってくると肺が膨らんで大きくなります。

その際に横隔膜は下へ下がり、肺が大きくなった時に邪魔にならない様にします。

また、空気を吐いた時、横隔膜が上に戻ってきます。

 

このように、呼吸するときに横隔膜も同時に動くことで肺の働きをサポートしています。もしこの横隔膜の動きが悪くなってしまうと、肺循環が低下し、全身に酸素がいきわたりずらくなります。

その影響で、疲労感やコリが発生することもあります。

 

実際に横隔膜を緩めてみると

「深呼吸がしやすくなった」

「肩回りの動きが良くなった」

などの声をいただきます。

 

自分ではなかなか気づけない部分ですが、気になったらぜひご相談ください☆