こんにちは、くじら整体院です！

 

最近実家の物置の片づけをしています。

 

粗大ごみ相当の大きさでも細かくすれば燃えるゴミで出せる！

 

ということでチェーンソーで大物をぶった切っています。

 

その最中、大型のバケツがありました。

 

調理場にありそうな水色のプラスチックのバケツです。

 

これも捨てる為、小さくしようと思いました。

 

少し割れてもいたので、チェーンソーで切るより横にして飛び乗ったらバキっと粉砕するのではないか！？

 

と考え飛び乗ると、予想外の耐久力！！

 

バインッと後ろにはじき返されて尻餅をついてしまいました。

 

その時に左手をついてしまったようで、軽く捻挫をしています。

 

捻挫とは、関節に無理な負荷がかかり、靭帯や軟骨などが損傷してしまう状態を言います。

 

今回は手首ですが、捻挫をした際には「ＲＩＣＥ処置」をするのが基本です。

 

ＲＩＣＥとはrest（安静）icing（冷却）compression（圧迫）elevation（挙上）の頭文字をとったものです。

 

どの部位の捻挫に対しても必要な処置になりますので是非参考にしてください。

 

 

2022年05月16日