こんにちは、くじら整体院です！

 

肩こりで悩んでいる方、多いですよね。

 

私も肩が凝る時あります。

 

肩こりの患者さんの数は世界でも日本はトップクラスだそうです。

 

肩こりが起こる原因としては、肩周辺の筋肉の緊張による血流不足が引き起こす症状とされています。

 

確かに肩がっているときは首や肩の筋肉が硬くなっていますよね。

 

また肩こりの症状にも度合いがあり、

 

・肩にコリを感じる

・肩に痛みを感じる

・肩こりによる頭痛が起こる

 

など、放っておくと辛い状態になります。

 

では、肩の筋肉を緩めるためには何をしたらいいのでしょうか？

 

簡単に出来るセルフケアとしてはストレッチや運動、湯船に浸かるなどがあります。

 

首や肩周辺のストレッチや、ウォーキングなどで血流を改善します。

 

またシャワーだけではなく、ゆっくり湯船に浸かって全身の滞りを改善することが大切です。

 

それでも改善が見られない場合はカイロプラクティックがお勧めです。

 

施術をしていると、肩の筋肉の緊張感は首や背中の問題もありますが、腰や骨盤の歪みからくることも多くみられます。

 

その為、症状の出ているところだけにとらわれず、広い視野をもって検査をすることが大切です。

 

 

2022年04月27日