こんにちは、くじら整体院です！

 

ダイエットを決心してから９日が経ちました。

 

今のところの結果ですが、開始時の体重が「９６．８キログラム」でした。

 

現在の体重は「９３．６キログラム」です。

 

一週間ちょっとで３キロ落ちました。

 

期間は４月末までに８０キロ台なので、あと４キロの減量を目指します。

 

出だしは好調のように見えますが、それだけ簡単に落ちるっていうことは普段の生活が相当に悪かったんでしょうね。

 

やったことといえば、実はそんなにありません。

 

一回の食事の量が多すぎたので、ご飯の量を減らしたり、お菓子を食べたいところを飴にしたり、ユーチューブを見ながら筋トレをしたり。

 

振り返るとこの三つだけですね。

 

でも、ここからは体重も落ちにくくなると思いうので、一週間に１キロ減を目標に運動と食事を気にしていきたいと思います。

 

ちなみに、３キロ減るだけでも階段の上り下りや湯船につかったときのお腹のたるみ具合が少し変わったのがわかります。

 

また施術をしている最中も歪みの反応や、触診の感触も感度が上がっていると思います。

 

たまに思いっきり食べたいなと思うときもありますが、やりすぎない様に頑張って続けていきたいと思います。

 

 

2022年04月05日