こんにちは、くじら整体院です！

 

最近雨も多いですが、風の強さが凄いです。

 

傘をさしていても飛ばされてしまいそうになるので、多少濡れるのを覚悟で傘を差さずに歩いています。

 

先日、お店のベランダに「カタン」と物音が聞こえたので窓を開けてみると、空のタッパーが落ちていました。

 

上の階の人？でも普通タッパーは落とさないよな？

 

この強風でどこからか飛んできた？いくら風が強くても４階まで飛ぶか？

 

といろいろ考えてしまいました(笑)

 

さて、ジメジメしていると冷たい物を飲んだり食べたりする機会も多くなります。

 

冷たい物のとりすぎは良くない、というイメージは何となくありますよね？

 

なぜいけないのか？

 

それは冷たい物が胃に入ってきたときに周囲の血管や筋肉を縮めてしまうからです。

 

血管や筋肉が縮んでしまうと、消化不良が起こったり栄養の吸収が低下し、胃や腸で炎症が起こります。

 

また腸で水分の吸収が減ることで下痢になったりします。

 

そして身体は体温が高い方が免疫力が高くなります。

 

お腹が冷えると免疫力も低下してしまうので今の時期は特に気を付けないといけませんね！

 

さらに、冷たい物は甘みを感じにくいので砂糖が大量に使用されていることが多いです。

 

アイスやジュースなどはたまにのご褒美くらいにしてあげましょう！

 

 

2020年07月08日