こんにちは、くじら整体院です！

 

最近、調子が悪い人が増えています。

 

どこが痛いという症状を訴えるかたよりも「何となく身体の調子が良くない」という方が多かったです。

 

その「なんとなく調子が悪い」という方には、

 

『たくさん寝ているのに疲れが取れない』

 

という共通点があります。

 

施術前の検査でも、ベッドに横になったときに脱力ができていないことが多いです。

 

きっと夜寝るときも、自分の気持ちとは逆に無意識に身体が緊張しながら寝ているので疲労も回復できないのでしょう。

 

原因として考えられるのは「夏の疲れ」です。

 

今年の夏はとにかく気温が高くて暑かったです。

 

しかし、最近になって急に涼しくなってしまったので、気候としては過ごしやすく感じますが、

 

身体としては急な温度変化を非常事態ととらえます。

 

すると我々の身体の中の「自律神経」が過敏に反応して、身体を危険から守ろうとします。

 

その結果、無意識に気を張りすぎて燃料切れをおこしている状態が、

 

最近の「なんとなく調子が悪い」につながっていきます。

 

セルフケアとしては衣服による温度調節に気を使いましょう。

 

また自律神経を整えるのに深呼吸が大事です。

 

空いた時間にお腹に手を当てて腹式呼吸を練習しましょう。

 

皆様がどうか健康に過ごせますように。

 

 

 

 

2018年10月04日