【調布　整体】身体を整えて免疫力を上げよう！

こんにちは、くじら整体院です！

 

もう年が明けてから２０日もたちました。

元気にお過ごしでしょうか？

 

我が家は年末に子供が熱を出し、バタバタの年越しでした。

そして私自身も先日風邪をひきました。

 

コロナもインフルエンザも陰性で、熱は３８度までだったのですが、

頭痛と寒気、倦怠感が辛かったです。

今はようやく元気になりましたが、少し咳が残っています。

 

患者さんの話を聞いていると、「周りのひとも咳だけがずっと続いている症状が多い」とのこと。

世間ではインフルエンザが多いようなので、皆さんも予防とうがい手洗いを気を付けて下さいね。

 

さらに、普段からの体へのケアもお忘れなく。

 

食事内容や、睡眠時間、運動は身体の免疫力にとってとても重要な割合を占めています。

基本の生活習慣が乱れてしまうことで、身体は危険を察知し、どうにか生活が続けられるように「歪み」をつくります。

その後生活習慣が安定すれば「歪み」も解消されますが、生活習慣が乱れたままだとより強く歪みます。

 

身体が歪むことで血液や体液の循環は低下し、内臓機能も下がり免疫力の働きも落ちます。

風邪をひかないように体を整えることも大事です。

そして風邪を引いた後でも早い改善を目指すために身体を整えることが大事です。

 

体を整えて免疫力を高め、風邪に負けないように頑張りましょう！