【捻挫】足首の捻挫　歩行時の痛み

こんにちは、くじら整体院です！

本日は雨も降っており、気温も低下していて寒いです。

施術する部屋も普段なら日差しのおかげで暑いくらいなのですが、

今日に関してはヒーターを回しております。

子供も朝布団から出てくれないので保育園に連れていくのに苦労しました。

気温差は一番の身体への負担となります。

どうぞお気を付けください。

 

さて私事ですが、一昨日右足首を捻挫いたしました。

 

症状としては

・右足に体重がかけられない

・つま先を曲げたり伸ばしたりするときに痛む

・階段が辛い、特に降りる方

などがあります。

 

今回は足を直接痛めたパターンなので患部から調整をしていきました。

まずは椅子に座って、それぞれの指を引っ張ってみる。

小指の伸びが悪いので、ここを基準にどの関節を調整すれば伸びるようになるかを確認します。

 

あとは痛みが一番はっきり出ている部分の緊張感を動きを使ってみていきます。

動きの中の緊張感が和らぐところを探して調整していきます。

 

このように、一つ変化したら次はどこか、とチェックしながら、そして歩いたり動かしたりしてみて実際に痛みに変化が出るのかを確認しながら進めていきます。

 

どこをやったら変化するかを追いかけていくと骨盤の歪みにまでたどり着きました。

やはり足を捻挫したのに骨盤にまで影響が出るんだな、と再確認。

 

自分の身体が壊れた時に調整するのが一番勉強になります(笑)

翌日には何とか歩けはしたので安心しました。

 

今後も調整しながら早く回復できるように頑張ります。

皆様もケガにはどうぞお気を付けください！