【整体】スポーツ選手、アスリート、サポート

こんにちは、くじら整体院です！

 

１０月になりました。

エアコンを使う頻度がだいぶ減ってきました。

まだ日中は暑い日もありますが、それでもだいぶ過ごしやすくなりましたね☆

 

前回からの続きで、スポーツのケガについてです。

アスリートとはいかなくとも、何かスポーツをしていていればより高みを目指したくなるものです。

・より良い結果を出したい

・タイムを縮めたい

・距離を伸ばしたい

・相手チームに勝ちたい

その為には今の自分の身体能力を伸ばしていかなければなりません。

そうして練習やトレーニングを頑張ります。

 

しかし、頑張って練習をしたからといって順調に成果が出るわけではありません。

 

頑張っているのに成果が出ない。

 

私はその原因の一つに身体の歪みをあげます。

 

運動すれば健康になる、と思う人も多いですが、私は半分正解で半分間違っていると思います。

 

人間の身体は適度な運動で血流が良くなり健康になります。

しかし、スポーツ選手のように今の自分を超えるためのトレーニングは負荷が強く、歪みにつながります。

 

その為、

・せっかく練習をしても身体が歪んでいて本来の能力が発揮できない

・身体のゆがみがあるせいで、効率の良いトレーニングができない

という事態が起こります。

 

→次回に続く