こんにちは、くじら整体院です！

 

先日、久々に何度目かのぎっくり腰をやってしまいました。

 

ダイエットの目標値を目指してトレーニングを頑張りすぎたのかもしれない。

 

夕食後にランニングしたのが負担だったか？

 

子供とバトミントンをした時に変に力を入れてしまったか？

 

いろいろ思い当たることがあります。

 

辛さのピークは過ぎたのですが、症状としては、

 

・寝返りをする時に腰に痛みが出る

・起き上がるときにビキっと痛みが走る

・身体の重心をずらせない

・何かにつかまらないと立ち上がれない

 

主にこのような状態です。

 

自分の身体で検査をすると右の骨盤、仙腸関節がガチガチに固まっていました。

 

仙腸関節の調整をしてみると、少し動けるようになってきました。

 

しかし今度は歩いているときに腿の前側や股関節の動きづらさがはっきり感じられるようになりました。

 

やっぱりランニングが負担だったようですね。

 

股関節の調整をしていくと歩行時の違和感が減ってきました。

 

その他、頸椎やなぜか胸骨の歪みを調整していくとだいぶ症状の緩和が見られたので面白かったです。

 

ぎっくり腰だと腰が悪いイメージがありますが、今回は腰の調整をしてもあまり変化はありませんでした。

 

身体が辛いのは嫌ですが、どうすればいいだろうかと自分の身体を実験に使えるので勉強になります。

 

気温差が大きく、注意力が落ちてくる時期でもありますので皆さんも体調を崩さない様にお気を付けください。

 

 

 

2022年04月19日