こんにちは、くじら整体院です！

 

もう10月も半ば、しかし暑さは衰えませんね。

 

朝と夜の気温は下がってきましたが、日中は30度近くあります。

 

一日の中での気温差が大きいので、どうぞ体調管理には気を付けてくださいね！

 

さて、こういった気候では疲れが溜まりやすくなります。

 

疲れた時に滞ってしまうものの中で、大切なのがリンパの流れです。

 

身体の中での疲労や老廃物、毒素、余分な脂質やたんぱく質などは毛細血管を通して運ばれます。

 

しかし、少し大きなものだと毛細血管を通れなかったりするので、その時に活躍するのがリンパになります。

 

リンパは基本的には静脈と伴行して走っています。

 

小さい物から、毛細リンパ管→リンパ管→リンパ節→リンパ本管→静脈、となります。

 

リンパ節では異物や細菌を捕獲駆除する働きがあります。

 

場所としては、腸内、ソケイ部、腋窩、顎下、などがあります。

 

なので、この辺が張ってたり、硬くなっているようならリンパの滞りが疑われます。

 

リンパの流れは、リンパ管の中に逆流を防ぐための弁があるので、周辺の筋肉のポンプ作用（マッサージ効果）によって流れが促進されます。

 

老廃物は、リンパが処理できる許容量を超えてしまうと貯留します。

 

この貯留を水腫といい、皮下に起こる水腫を浮腫といいます。

 

・・・と今回はリンパの全体像をお話ししたので、また次回に詳しい部分をまとめていきますね！

 

 

2021年10月15日