こんにちは、くじら整体院です！

 

暑い日が続きますね～。

 

家では寝る前にエアコンを使ってます。6月なのに早い気もしますが、眠れないよりは良いかなとｗ

 

ここ数日は日中30度を超えています。

 

これだけ暑いと水分や塩分を積極的に取ろうと意識できますよね。

 

しかし、一カ月くらい前なんですが、脱水症状を体験しました。

 

その日は休みの日で、子供と公園に行っていました。

 

子供にはお茶をこまめに飲ませていたのですが、自分自身はそんなに汗もかいていなかったので飲みませんでした。

 

午前からお昼過ぎくらいまで遊んで帰ってくると、軽い頭痛が出てきました。

 

ですがそんなに気にせずいると、だんだんと気持ち悪さが出てきて、身体を起こしていると吐き気がするようになりました。

 

普段外傷以外では体調不良をあまり感じないタイプなので、この頭痛と吐き気の辛さを再認識しました。

 

治療家の癖で、「どこが悪いのか？首か？内臓か？」といろいろ調整をしてみました。

 

しかし、治療している途中に「そういえば今日は全然水を飲んでなかったな」とふと思い出し、「これが脱水症状か！」と

気づきました。

 

すぐに水を飲んで横になっていると二時間くらいでようやく身体を起こしても吐き気が出なくなりました。

 

これからの暑い時期、今はマスクもしているし、換気のためエアコンなどが使いづらいと思います。

 

しかし、無理をせず、我慢せず、自分の体感だけではなく、客観的な環境を考慮して体調を整えてみてください。

 

 

2021年06月11日