こんにちは、くじら整体院です！

 

暑い日が続きますね。

 

先日は小学生の子供の運動会だったのですが、暑さ対策で時短となり、午前中で終了となりました。

 

お弁当の必要もなかったので親としては楽でしたが、なんだか物足りない気分でもありました。

 

来月は梅雨の時期になりますが、多くなってくるのは頭痛の症状です。

 

気圧が大きく変化すると頭痛が起こりやすいとよく言われます。

 

このような気温や気候の変化に対応してくれるのは自律神経です。

 

自律神経は身体の環境をその場の状況に合わせて最適に保とうとする働きをします。

 

温度に合わせた体温調節、身体の水分量の調整、体内の必要性分のバランスを調整しています。

 

しかし、私たち自身が身体に負担をかけてしまうと、自律神経の働きが低下してしまいます。

 

例えば、寝不足、暴飲暴食、運動不足などです。

 

こういった日常の負担が自律神経の働きを低下させ、頭痛を起こりやすくしてしまうことが多々あります。

 

頭痛に悩んでいたら、まずは日常生活の見直し。

 

それでもなかなか改善に向かわない場合に、身体の歪みを整えて自律神経の働きやすい環境を作りましょう。

 

身体を整えても生活環境が変わらない場合は効果が低下します。

 

６月に備えて自分の体調を見直しましょう☆

 

 

2019年05月28日