こんにちは、くじら整体院です！

 

最近の日中の気温の上がり具合は身体に堪えますね。

 

かといって薄着だと朝晩が寒く感じます。

 

そんな一日の中での気温の変化は私たちの自律神経の働きを低下させます。

 

ゆっくり休んでも「疲労が回復しない」原因の一つです。

 

一度自律神経の働きが低下すると、疲れる→回復できない→さらに疲れる→回復できない・・・

 

という負の循環に陥ります。

 

この循環を断ち切るためには「後押し」が必要です。

 

例えば、ストレッチやウォーキングで血流を促進させたり、ストレスを発散するために遠出をしてみたり。

 

じっと部屋で休むよりも、自律神経の改善に役立ちます。

 

また、自律神経の機能低下は身体の歪みをより強くさせます。

 

筋肉の緊張、関節の可動域の減少、内臓機能低下などがあげられます。

 

セルフケアでもなかなか回復できない場合にはカイロプラクティックや整体がお勧めです。

 

身体の歪みを調整し、自律神経の働きやすい環境を整えることで身体の回復をスムーズにします。

 

「なんだか疲れがとれにくくなってきた」と感じたらお気軽にご相談ください。

 

 

2019年04月23日