こんにちは、くじら整体院です！

 

先日、３歳の娘に「トト（私）のご飯はおいしくないから食べたくない」と言われて落ち込んでいます。

 

徐々に日中が暖かくなってきたかなと思っていたら、今日はとても寒いですね。

 

秋から冬に向かって寒くなる時は、身体も私たち自身も身構えておけます。

 

しかし、春に向けて暖かくなっていく時は気を抜いているとこが多いので、急な寒さに体がついていけなくなります。

 

何かをして痛めた、何かがあったから疲れている、といった原因がなくてもこんな時期は身体が辛くなることがあります。

 

気候や気温の変化は実感することは少ないですが、身体には大きなダメージになります。

 

一枚着るものを多くしたり、ゆっくりお風呂につかったり、直接身体を温めることを心がけてください。

 

お風呂は熱い温度より温めの方が体温の上昇が長持ちするそうです。

 

まだまだインフルエンザも流行っています。

 

花粉も徐々に飛び始めているそうです。

 

体力の低下には十分に注意して生活していきましょう☆

 

 

2018年02月22日