京王線調布駅徒歩約2分 くじら整体院
いつあき予約
暑さと疲労と冷え

こんにちは、くじら整体院です!

 

暑い日が続きますね。体調はいかがでしょうか?

 

朝、保育園に子供を預けてくるだけでも汗だくになってしまいます。

 

ついつい冷たい飲み物がほしくなり、お茶やジュースを買う機会が増えました。

 

冷たい物を飲んだ後は爽快感を味わい満足するのですが、その後も冷たい物がほしくなります。

 

暑いから仕方がない、熱中症も気になるし・・・と冷たい水分を取りすぎるとどのようなことが予想されるでしょう?

 

冷たい物は身体の内側を冷やしてくれますが、言い方を変えると内臓を冷やします。

 

内臓機能は基本的に冷えると機能が低下します。

 

その為、予想される主な症状は、腸の働きが低下して便秘になったり、腎臓機能が低下することで疲れが取れなくなったり、腰回りの動きが悪くなって腰痛が起こったり、睡眠がうまく取れなくなってくることなどがあげられます。

 

先日もバスケットをしていて接触や急なプレーをしたわけではないのに腰を痛めて動けなくなっている友人がいました。

 

もちろんすべてが冷たい物を飲んだのが原因だ、とは言いません。

 

しかし身体が弱ってしまい、怪我が起こりやすい状態にはなります。

 

今回の対策としては、冷たい物を飲みすぎない。

 

冷たい物を飲んでもそのあとは暖かい物、もしくは常温でそれ以上身体を内側から冷やさない様にすることを気を付けましょう。

 

健康に暑い夏を乗り切りましょう!!

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
くじら整体院
http://kujirachiro.com/
住所:東京都調布市小島町2-46-1
TEL:042-449-6291
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年08月02日

logo'
脊柱の湾曲は大事
2020年07月29日(水)
logo'
疲労回復に甘い物は間違い?
2020年07月14日(火)
logo'
冷えは万病の元
2020年07月08日(水)
logo'
食事制限は太りやすくなる?
2020年07月06日(月)
logo'
運動不足は骨を弱くする
2020年07月02日(木)
logo'
健康は良い睡眠から
2020年06月25日(木)
logo'
足がつる人へ
2020年06月22日(月)
logo'
筋トレで腰痛改善
2020年06月16日(火)
logo'
肩の歪みの考察
2020年06月09日(火)
logo'
コロナと免疫力
2020年04月02日(木)
くじら整体院

カテゴリー

いつあき予約
くじら整体院 インフォメーション
院長名 山口淳史